Zomer - Laat je vuur stralen

Reflectie op de Zomer Yoga Special - Warm, expressief en sociaal

De zomer is het seizoen waarin alles tot bloei komt: kleuren worden intenser, geuren vullen de lucht en de natuur straalt. Ook in onszelf voelen we die piek. Tijdens onze Zomer Yoga Special dompelden we ons onder in de energie van het vuurelement — het element van liefde, vreugde, expressie en verbondenheid.

We bewogen van de frisse lente-energie, waarin dromen en plannen ontkiemen, naar het vurige hoogtepunt van de zomer. Een uitnodiging om te voelen, te stralen en ons hart te openen.

Wat hebben we ervaren?

❤️ Het hart als centrum van jouw zijn

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt het hart gezien als de zetel van de ziel en bron van levensvreugde. Het is meer dan een orgaan: het voelt, herinnert en reageert op alles wat je meemaakt.

Wanneer je hart in balans is, ervaar je liefde, vertrouwen en verbondenheid. Is het uit evenwicht, dan kun je je overweldigd, verdrietig of afgesloten voelen.

Tijdens de yoga nodigden we het hart uit om zich zacht te openen — via adem, beweging en bewuste aandacht. Niet om iets te forceren, maar om ruimte te geven aan wat gevoeld wil worden.

Onze armen, het verlengstuk van het hart, brengen die energie naar buiten. Via hen drukken we onze passie uit. Denk aan een kampvuur op een zwoele zomeravond: het verbindt, verwarmt en nodigt uit tot delen. Zo werkt ook jouw innerlijke vuur — wanneer het gezond en gedragen is.

🔥 Het vuurelement in balans

Het vuurelement staat voor warmte, expressie, energie en sociaal contact. In balans voel je je levenslustig, creatief en verbonden. Maar teveel vuur kan leiden tot onrust, slapeloosheid of emotionele uitputting.

In onze sessie zochten we geen "meer vuur", maar een evenwichtige gloed vanbinnen — levendig én gegrond.

De yoga hielp ons dat evenwicht te vinden, met zachte bewegingen die lichaam en geest afstemmen op het ritme van het seizoen.

🌀 De organen en hun energie

Het vuurelement is verbonden met vier belangrijke energiesystemen:

• Het hart – (11-13u) centrum van liefde, bloedcirculatie en emotioneel evenwicht.

• De dunne darm – (13-15u) scheidt wat voedzaam is van wat niet langer dient, zowel fysiek als mentaal.

• Het pericardium (hartbeschermer) – (19-21u) bewaakt je hart tegen emotionele overbelasting.

• De drievoudige verwarmer (San Jao) – (21-23u) reguleert je energiebalans en stresssysteem.

Samen zorgen deze systemen voor innerlijke harmonie, veerkracht en verbondenheid met jezelf én anderen.

Take-aways voor de zomer

✨ Je hart is wijs.  Vertrouw op wat je voelt, niet alleen op wat je denkt.

✨ Gevoelens mogen bewegen.  Emoties ontstaan in het hart en stromen naar andere organen. Liefde & vergeving helpen alle meridianen in balans te brengen.

✨ De dunne darm scheidt wat voedt van wat niet langer dient.  Lichamelijk én emotioneel.

✨ Je pericardium is je energetische hartbeschermer.  Neem de tijd om te verwerken wat je raakt.

✨ De drievoudige verwarmer reguleert je stresssysteem.  Ontprikkel bewust in de avond.

✨ Je armen zijn je antennes.  Gebruik ze om je liefde te tonen en je stem te laten horen.

💖 Dankjewel

Dankjewel voor je aanwezigheid, je openheid en je energie. Moge deze zomer een tijd zijn van bloei, vreugde en thuiskomen bij je hart.

Like a child — be happy for no reason.

Liefs,

Kathleen

---

Meditatie luistertip: Thich Nhat Hanh - What is true love?